Октомвриско плажирање на дистанца

Денешното октомвриско сонце измами повеќемина капачи на охридските плажи. Вистински одмор за оние најсмелите кои ја апсорбираа топлината на денешниот ден, во тишина, езерски спокој, и секако, дистанца, како што прилега.

Прочитај повеќе

Дружењето го намалува ризикот од депресија!

Истражувачите од американската Massachusetts General Hospital (MGH), во својата нова студија идентификуваат и издвојуваат сет на варијабилни ризик-фактори за развој на депресија (од стотици утврдени постоечки), односно фактори кои придонесуваат за развој на депресија, а на кои можеме некако да влијаеме. Ова е многу важно во однос на превенцијата о

Прочитај повеќе

Колку е важен квалитетниот сон?

Квалитетниот сон е многу повеќе од едноставно ,,рестартирање” на организмот, односно обновување на енергетските нивоа и степенот на концентрација, на секои 14 часа. Всушност, нашиот мозок менува повеќе состојби додека спиеме, во целта да ги ,,исчисти” токсините и метаболитичките нуспродукти кои ги оставила зад себе нервната активност во текот на

Прочитај повеќе